Novice
-
26 Trening metode odpornega pasu
26 Trening metode odpornega jermena: stranski obratni, sprednja dejanja, veslanje, zunanja rotacija, doseg, zobna, uporna push-up, globok počep, vrhovni, enojni koleni, supra, naredite prsni koš, potiskanje v prsni pritisk, upogibanje, visok kolk, stoječi milost, stoje, stoje, l ...Preberite več -
Trening z elastiko
Elastični trening je enostaven in zabaven: tukaj je, kako to storiti doma, s kakšnimi vajami in koristmi, ki jih lahko imate. Elastična vadba je uporabna, enostavna in vsestranska. Elastika je v resnici majhno popolno telovadnico tudi za domačo kondicijo: lahko jih uporabljate doma, nadenete ...Preberite več -
Prednosti uporabe odpornih pasov
Ko razmišljamo o učinkovitem in kakovostnem treningu svojih mišičnih skupin, si večina od nas predstavlja, da je edina možnost za to s prostimi utežmi ali z artikuliranimi napravami, kot so telovadnice; Možnosti, ki so zelo drage, poleg potrebe po širokih prostorih do TRA ...Preberite več