Novice
-
26 metod treninga upornega pasu
26 vadbenih metod upornega pasu: inverzna stran, sprednje akcije, veslanje, zunanja rotacija, doseg, zobni, uporni potiski, globoki počep, vrhovni, eno koleno, supra, prsni koš, potiskanje prsnega koša, upogibanje, visok bok , stoji milost, stoji, stoji, l...Preberi več -
Vadba z elastiko
Vadba z elastiko je enostavna in zabavna: tukaj je opisano, kako to izvajati doma, s kakšnimi vajami in kakšne koristi lahko imate.Vadba z elastiko je uporabna, enostavna in vsestranska.Elastike so pravzaprav majhen popoln telovadni pripomoček tudi za domači fitnes: uporabljate jih lahko doma, si nadenete...Preberi več -
Prednosti uporabe odpornih trakov
Ko razmišljamo o učinkovitem in kakovostnem treniranju mišičnih skupin, si večina od nas predstavlja, da je edina možnost za to s prostimi utežmi ali z zgibnimi napravami, kot so telovadnice;Možnosti, ki so zelo drage, poleg potrebe po širokih prostorih za prehod...Preberi več
